リモートワークで運動不足になったので久しぶりにジョギング再開

リモートワークに移行した人から体重が増えた、なんて話をよく聞いて、普段から引き篭もりに耐性がある自分には関係ないと思っていましたが、単に引き篭もるのと、引き篭もりながら仕事をするのでは、違うということを最近知りました。

お菓子をつまむペースが早くなり、眠気覚ましのガムを噛んだりすることが多くなって、私も例外ではなく体重が増えてきたので、長らく休止していたジョギングを再開することに。

走らなくなっていたのも体重増加の要因かもしれません。

ジョギングの再開を決意したはいいものの、時期が時期なのでマスク着用は蒸れてしんどいので、代わりになるファイスカバーを購入。

近所を散歩している時に、たまに鼻から下半分をこの手のフェイスカバーで覆っている人を見かけて、いいな、と思っていたので試しに購入してみました。

購入したフェイスカバーは耳の部分に穴が開いていて、耳にかけることでずり落ちしないようになっています。

上記の夏用フェイスカバーを着用して、実際に10km程、ジョギング＆ウォーキングをしてみました。

生地は伸び縮みするので、多少の頭の大きさによる違いは関係なく着用することができ、生地が薄いので息苦しさはそこまで感じません。

マスクと比べたら雲泥の差です。

快適な分、感染対策という観点では効果は薄く、ないよりはマシ、というレベルになってしまいますが、人通りが少なく、たまにすれ違うレベルの道を走るのであれば、これで十分だと思います。

今後は最低でも1週間に1回くらいのペースでジョギングをして、体重を元の状態くらいまでにはなんとか戻したいですね。