トリガーポイントのグリッドフォームローラーで日々の健康に気を使った簡単セルフケア

最近、仕事の都合で同じ姿勢でいることが多く、腰や肩を痛めることが多くて、セルフでマッサージとかできるものはないかと探していたら、ちょうどよさげなアイテムを見つけました。

見つけたのはトリガーポイント（TRIGGER POINT）のグリッドフォームローラーというマッサージアイテム。

直径14cm、長さ33cm。筒状の形をしていて、中心がABS樹脂、表面がEVA素材で覆われています。

ふくらはぎや腰に当てて、前後することで筋肉のコリをほぐすといった使い方。

購入してから数ヶ月間使ってみた感想ですが、めちゃくちゃオススメです。

まず、使い方にも紹介されている、フォームローラーを地面に置いた状態で、腰を押し付けて前後すると、自分の体重でいい感じに背中や腰のマッサージができます。

おひとり様なので、たまに、うつ伏せの状態で誰かに背中を踏んでマッサージしてほしい、と思っていましたが、このフォームローラーがあれば、それがセルフでできるようになります。

ハッキリ言って、これだけで買う価値はありますが、それに加えて、立った状態で片足をフォームローラーに乗せて、ちょっと体重をかけると、足裏のマッサージといったことも可能。

さらに表面がEVA素材で、身体にたたきつけても痛くないので、長時間の着座姿勢で血行が悪くなってそうな時は、太ももをたたくのに使ったりしています。

これ一つ購入しただけで、それまで悩んでいた、身体のコリやハリ、疲れといったものが、嘘のように感じなくなりました。

もっと早くこの商品の存在を知っていれば、苦労しなかったのに...と、素直にそう思えます。

今年、購入した商品の中で間違いなく、ベスト3に入るアイテム。そこまで価格が高いものではないので、迷っているなら購入することをお勧めします。